Британський уряд хоче привчити громадян правильно спати. І це – не жарт

ММіністри Її Величності вирішили, що недосипання призводить до безлічі проблем. І тепер мають намір з цим боротися. Почнуть з регламенту.

ЩО ТРАПИЛОСЯ? У Великобританії можуть прийняти національний регламент про здоровий сон. Про це йдеться у так званій «Зеленій книзі охорони здоров’я», розробленій главою Міністерства охорони здоров’я країни Меттом Хенкоком. Відзначимо, що «Зеленою книгою» в Британії називають документ, у якому викладено пропозиції уряду з тому чи іншого питання. Зазвичай видання «Зеленої книги» є першим кроком до прийняття нового закону.

Утім, «книга» Хенкока ще офіційно не опублікована, хоча її текст уже потрапив до британських ЗМІ. Велика частина документа присвячена боротьбі з курінням і надмірною вагою. Крім цього, уряд має намір скласти список рекомендацій про те, скільки часу потрібно витрачати на сон.

ВОНИ ЦЕ СЕРЙОЗНО?

Цілком серйозно. У британському Міністерстві охорони здоров’я вважають, що люди вже добре знають, до яких наслідків може призвести, наприклад, куріння, але часто ігнорують ризики, пов’язані з порушеннями сну. А ці ризики досить серйозні. Зокрема, нестача сну може стати причиною депресії і тривожного стану, а також підвищує ризик серцевого нападу.

У рамках кампанії з профілактики «гігієни сну» британцям розповідатимуть про небезпеку недосипання. Крім того, МОЗ має намір розробити рекомендації щодо тривалості сну. Передбачається, що рекомендований час сну буде відрізнятися для різних вікових груп, але не повинен бути менше семи годин на добу.

НЕДОСИПАННЯ ДІЙСНО НЕБЕЗПЕЧНЕ? Медики кажуть, що так. Наприклад, зовсім недавно група вчених з Німеччини встановила, що здоровий сон підвищує ефективність роботи імунних клітин у боротьбі з інфекціями. І, навпаки, через безсоння організм стає слабкішим і гірше пручається хворобам. Крім того, постійний недосип підвищує ризики розвитку ожиріння і серцево-судинних захворювань.

НЕСПЛЯЧА НАЦІЯ

Для Великобританії недосип став справжньою національною проблемою. Соціологічні дослідження підтверджують, що кожен третій британець регулярно відчуває проблеми зі сном. Найгірший стан справ з дітьми та підлітками. За останні шість років кількість пацієнтів молодше 16 років, яким поставили діагноз «порушення сну», зросла у півтора рази.

Експерти пов’язують таку ситуацію з малорухливим способом життя, багатогодинним сидінням в соціальних мережах перед сном і загальною кризою психічного здоров’я, яка охопила британську молодь.

ЩО ДАЛІ? У МОЗ поки не зробили ніяких офіційних заяв. Однак, судячи з тексту «зеленої книги», першою чергою уряд має намір замовити наукове дослідження, яке розкриє зв’язок між якістю сну і станом здоров’я.

За матеріалами The Guardian

Поделиться