Чому так часто пишуть про біохакінг? Що це таке? Це загроза чи порятунок?

Сучасна молодь все частіше вдається до біохакінгу, щоб розширити свої можливості, працювати продуктивніше, а втомлюватися менше. ВЧАСНО з’ясовував, хто і що робить, щоб поліпшити якість свого життя.

САМ СОБІ ХАКЕР. Біохакінг це зовсім не нове явище. Люди займаються ним уже сотні років. Згідно сучасним визначенням, біохакінг – це система контролю за здоров’ям, заснована на визначенні життєвих показників людини. За результатами медичної діагностики, аналізів і вимірів самих різних параметрів організму біохакери змінюють якість свого життя.

«Біохакінг – свого роду продовження ЗОЖа, але тільки подається з присмаком технологій, ефективності та персоналізації. Його цілі поки що кожен формулює по-своєму, але все близько розгону мозку, надздібностей в спорті, здоров’я без допомоги лікарів і просто поліпшення своєї природи», – пише генетик Олександр Коляда. Він переконаний в тому, що напрям, який вибрали для себе біохакери, невірний – потрібно орієнтуватися на продовження життя, а не на тимчасове підвищення ефективності.

ГАДЖЕТИ. Нові пристрої і додатки для смартфонів, які допомагають підвищити власну продуктивність, з’являються щорічно. Наприклад, ваги Withings будують графіки зміни ваги та інших характеристик, що впливають на масу тіла. Ці дані допомагають скласти план харчування і тренувань.

Стежити за серцевою активністю можна за допомогою AppleWatch. Годинник також стимулює більше рухатися і лягати спати вчасно, щоб закривати кола активності.

Старий добрий тонометр допоможе стежити за тиском і обчислювати, як різні навантаження і стани впливають на серцево-судинну систему. А додаток AppleHealth збирає дані від різних фітнес-додатків, встановлених на смартфоні, а також з AppleWatch, аналізує їх і оформляє всю інформацію в зручному вигляді, щоб дати комплексне уявлення про стан здоров’я людини.

Екс-CEO StartupCrashTest Роман Поденежний пішов далі і імплантував собі в руку (між великим і вказівним пальцями) RFID- & NFC-чіп. Він працює як безконтактна банківська карта, а також будь-яка карта-пропуск. Досить піднести руку до зчитувального пристрою і гроші спишуться або відкриється турнікет. Цій технології пророкують велике майбутнє. Планується, що саме на таких чіпах буде зберігатися вся інформація про громадян. Носити з собою паспорт, ІПН або водійські права буде вже не потрібно, відповідно, і втратити документ буде неможливо.

ПРЕПАРАТИ І ДОБАВКИ. Прокачані біохакери не обходяться і без лікарських засобів. Багато хто, наприклад, беруть ноотропи накшталт метформіна і модафініла – препарати для поліпшення концентрації і мозкової активності. У хід також йдуть різні вітаміни, пробіотики, БАДи, амінокислоти, магній і калій в таблетках.

ЕКСПЕРИМЕНТИ НАД СОБОЮ. Роман Рибальченко, засновник маркетингового агентства Roman.ua, розповідає, що в студентські роки мав досвід депривації сну: чергував 36 годин неспання з 12 годинами сну. Він також практикував усвідомлені сновидіння, щоб вивчати свій мозок і розширювати можливості. А зараз для вирівнювання ритму сна Рибальченко використовує препарат мелаксен. Каже, що він допомагає заснути в тривалих перельотах, а також коли потрібно виспатися перед раннім виступом, а спати не хочеться.

А співзасновниця мобільного сервісу Lalafo Анна Поліщук багато експериментувала з харчуванням і заняттями спортом. Вона практикує кето-раціон, який складається із продуктів, що містять корисні рослинні жири, і може голодувати кілька днів поспіль без шкоди для продуктивності та сну.

Біохакери також часто практикують медитацію для поліпшення концентрації і експериментують з режимом дня: чергують розумові навантаження з фізичною активністю, обчислюють фази сну для найбільш продуктивного використання нічного часу та інше.

ЦЕ БЕЗПЕЧНО? Будь-які екстремальні навантаження і експерименти над собою потенційно небезпечні, а вплив ліків на здорових людей просто не вивчається. Тому ризики є, і вони досить високі. Втім, якщо дотримуватися золотої середини і здійснювати втручання у функціонування свого організму під наглядом медиків і тренерів, то ці ризики можна мінімізувати. Результат не змусить себе довго чекати: при комплексному підході можна поліпшити показники здоров’я, схуднути, нормалізувати сон і знизити свій біологічний вік.

Поделиться